segunda-feira, 12 de março de 2012

Personal Trainer Guga Binotto na Zero Hora do dia 12 de Fevereiro de 2012



TEM QUE CORRER, TEM QUE SUAR....
TEM QUE BAIXAR...


O telefone celular e o Tablet são as novas armas de quem quer entrar em forma. Os aparelhos entram na mochila da academia junto com o tênis e a garrafinha de água - e ajudam até a planejar um almoço saudável. Quem garante a ajuda  são aplicativos desenvolvidos para contar calorias,  montar planos de corrida e ensinar a fazer os mesmos exercícios da academia.
Ter orientação profissional e usar o aplicativo como um suporte é a melhor pedida.
Os aplicativos de corrida fazem sucesso até entre os profissionais. O Personal Trainer Guga Binotto usa um deles para monitorar o desempenho dos alunos.
- Meu grupo de corrida usa um aplicativo que calcula distâncias percorridas usando o GPS do smartphone. Terminando o exercício, a ferramenta registra automaticamente os dados da atividade em um site. O aplicativo diz qual foi o tempo de exercício, a distância, o pace (em quantos minutos foi percorrido 1 Km). É fantástico! Eu avalio os dados periodicamente para saber se os alunos estão atingindo seus objetivos e como podem melhorar - explica.



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